Narlı Kaşık Salata
Hem meze hem salata olarak servis edilebilen çıtır çıtır bir salata. …
Kategori: Diyet
Kategori Aperitif Diyet Kahvaltılık
Poşe Yumurta ve Çılbır
Poşe yumurta İngilizce “poached egg” (pooçd eg) kelimesinden gelir. Kabuksuz haşlanmış yumurtadır. En önemli özelliği beyazının tam pişmiş ama sertleşmemiş ama sarısının akışkan olmasıdır. Bu çeşit yumurta sarımsaklı ve tuzlu
Kategori Ana Yemek Diyet Hamur İşi Temel Malzeme Vejetaryen
Keto Makarna
Keto Makarna Hamuru ketojenik beslenme tercih eden ve makarna yemek isteyenler için idealdir. Doğru sos ile tadı normal makarnadan farksızdır. Fettucine Alfredo çok iyi sonuç verir. Ketojenik Diyet (Keto) Ketojenik
Kategori Diyet İçecek Vegan Vejetaryen
Detoks Suyu
Sevgili Tuba Gündoğdu tarafından sağlıklı olma çabalarım esnasında 21 gün kullanmam şart koşulan çay.
Kategori Diyet Vegan Vejetaryen
Granola
Granola, yulaf, tahıl, kuruyemiş ve tatlandırıcılardan oluşan bir kahvaltılık ve atıştırmalık gıdadır. Yoğurt, süt, meyve suyu ile beraber tüketilebilir veya bar formunda servis edilebillir. …
Altuğ’un Cacığı (Dilim Cacık)
Meze olarak sunulabilen ve cacık malzemelerinden oluşan ferahlatıcı
Mascarpone’li Hızlı Dondurma (Sade, Kakao veya Meyveli)
Diyet yaparken tatlı ihtiyacını karşılayacak hızlı bir dondurma. Mascarpone, Süzme yoğurt, krema, bal, vanilya. Ayrıca isteğe bağlı olarak da kakao, meyve eklentileri. …
Muzlu ve Çikolatalı Kurabiye
Sağlıklı beslenirken çikolata ve tatlı ihtiyacı için düşük kalorili kurabiyeler. Muz, Yulaf ve çikolata karışımı. …
Altuğ’un Salatalık Somon Rulosu
Somon, Salatalık, Havuç, Dereotu ile küçük rulolar. …
Altuğ’un Rokalı Tavuk Salatası
Tavuk, Şeftali veya Nektarin, Vişne, Roka, Nane …
Oreo’lu Süzme Yoğurt
Oreo kırıntıları ile süzme yoğurdu sağlıklı bir atıştırmalık tatlıya çevirin. Dondurma haline de getirebilirsiniz. …
Turkey Jerkey ( Hindi Jerky – Kurutulmuş, Soslu Hindi Göğüsü)
Worcestershire sosu ve baharatlar ile kurutulmuş hindi göğüs dilimleri …
Kategori Diyet Tatlılar Vegan Vejetaryen
Elma Cipsleri
Fırında Tarçın ile kurutulmuş Elma dilimleri …
Sarımsaklı Sebze Izgara
Değişik sebzelerin döküm tavada sarımsaklı zeytinyağı ile tatlandırılıp pişirlmesi. Tek başına yenilebildiği gibi et yemeklerin yanına da servis edilebilir. Patlıcan, kabak, soğan, mantar, bebek mısır, kuşkonmaz ile yapılabilir. Yanına çiğolarak küçük domates ve mozzarella eklenebilir. …
Kategori Dana Diyet Kırmızı Et
Beef Jerkey (Jerky – Kurutulmuş, Soslu Dana)
Worcestershire sosu ve baharatlar ile kurutulmuş dana dilimleri …
İstiridye Mantarı ve Füme Etli Sandviç
Sote Saçak Mantarı, Füme Et ve Çavdar Ekmeği …